بخش سوم: یافتن روشنایی و ارزش‌های پنهان در تاریکی

بخش سوم کتاب تسلی اثر مت هیگ به بررسی خطاهای رایج در تمرکز بر آینده و روش‌های مواجهه با درد و رنج می‌پردازد. این بخش راهکارهایی برای رهایی از کمال‌گرایی و رها کردن بارهای سنگین درون از طریق پذیرش احساسات ارائه می‌دهد.