دربارهٔ این فصل
یادداشتِ همراه نوارکتاب کارهایی که در زمان استرس اهمیت دارند نوشته سازمان جهانی بهداشت به بررسی تفاوت میان ارزش‌ها و اهداف در روزهای سخت می‌پردازد. این بخش راهکارهایی را برای پایبندی به مهربانی و مدیریت افکار تلخ زمانی که شرایط زندگی کاملا به هم ریخته است ارائه می‌دهد.