کتاب‌های کلیدواژه: استرس · همهٔ کتاب‌ها
کتابخانهٔ شنیدنی شب‌گفتار
کتاب‌های استرس
خلاصه‌های صوتی فارسی کتاب‌های مرتبط با استرس؛ کتاب و فصل دلخواهتان را برای شنیدن انتخاب کنید.
این مجموعه خلاصهٔ کتاب‌هاست؛ نسخهٔ کامل کتاب اصلی نیست.
1 عنوان · 2 قسمت منتشرشده
راه را پیدا کنید
مسیرهای مطالعاتی
قفسهٔ کتاب‌ها
از این کتاب‌ها شروع کنید
کارهایی که در زمان استرس اهمیت دارند: راهنمای مصورشنیدن قسمت
بخش دوم: ارزش‌ها، مهربانی و ساختن فضا
رایگانتوضیح و منابع این قسمت
کتاب کارهایی که در زمان استرس اهمیت دارند نوشته سازمان جهانی بهداشت به بررسی تفاوت میان ارزش‌ها و اهداف در روزهای سخت می‌پردازد. این بخش راهکارهایی را برای پایبندی به مهربانی و مدیریت افکار تلخ زمانی که شرایط زندگی کاملا به هم ریخته است ارائه می‌دهد.
کارهایی که در زمان استرس اهمیت دارند: راهنمای مصورشنیدن قسمت
بخش اول: زمین‌گیری و رهایی از قلاب
رایگانتوضیح و منابع این قسمت
در این بخش از کتاب کارهایی که در زمان استرس اهمیت دارند نوشته سازمان جهانی بهداشت، به بررسی مفهوم زمین‌گیری و نحوه اتصال دوباره به بدن در زمان هجوم افکار منفی می‌پردازیم. این تمرین کاربردی کمک می‌کند تا در مواجهه با فشارهای روزمره، توجه خود را به لحظه حال برگردانیم.